Se você trabalha o dia todo no computador, leia isso.
É muito importante você cuidar da saúde dos seus olhos, porque diversos problemas de visão podem aparecer caso não tenha os cuidados necessários.
Com o trabalho Home Office, muitas pessoas passaram a ter problemas visuais, que poderiam ser evitados com simples práticas.
Abaixo seguem algumas dicas que você pode aplicar para tentar minimizar o impacto das telas à sua visão:
✅ Use a tela do computador na altura dos olhos;
✅ Deixe o computador a uma distância correta dos olhos (ideal de 50 a 60 cm);
✅ Faça pausas sempre que possível;
✅ Cuidado com o ar-condicionado (ele pode desidratar os olhos e deixá-los mais secos);
✅ Ajuste o tamanho das fontes e o zoom da sua tela;
✅ Use óculos com filtros de proteção: Contra “UV” e “Luz Azul”;
✅ Se não tiver óculos com filtros, use proteção de tela.
Seguindo essas dicas, com certeza você vai poder trabalhar com mais qualidade e saúde.
E lembre-se, o exame de visão deve ser feito todo ano, Ok?